Atelier sur la respiration

Comment transformer sa respiration pour transformer sa vie ?

Yoko t'aidera à mieux comprendre le fonctionnement de la respiration d’un point de vue physiologique et apprendre des techniques de respiration pour bénéficier du pouvoir de la respiration face aux différentes situations de la vie.

Une bonne respiration peut t'aider à :

● Gérer le stress du quotidien

● S’autoréguler et mieux gérer ses émotions

● Augmenter sa concentration et sa productivité

● Avoir plus d’énergie et d’endurance

● Augmenter ses capacités physiques

● Faciliter le sommeil et augmenter sa qualité

● Renforcer son système immunitaire 

 Vendredi 8 novembre

Horaire : de 18h à 20h